Relação do frio e o aumento da sensação de fortes dores nos músculos e nas articulações

O frio faz com que os nossos músculos e vasos sanguíneos se contraiam para diminuir os efeitos da queda de temperatura. E é justamente essa contração que costuma causar dores musculares e, em alguns casos, problemas de postura. Já as dores nas articulações, muito comuns entre os idosos, são provocadas quando o líquido sinovial (líquido que auxilia a lubrificação das articulações) se torna mais espesso também em função do resfriamento corporal.

Então como faço para prevenir problemas?

A melhor opção é NÃO deixar o corpo parado!!!!!!

Enquanto nos exercitamos, elevamos a nossa temperatura corporal e essa é a condição fundamental para a reversão dos processos que causam dores musculares e nas articulações. Além disso, fazemos com que o sangue seja bombeado com mais facilidade para locais onde costumamos ter mais frio, como as mãos e os pés, o que também ajuda a nos manter aquecidos.

Agora que você já sabe como funciona, não fique parado, procure a atividade física que mais combina com o seu estilo de vida.

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